การตั้งค่า Garmin : การวัด SPO2 ขณะนอนหลับ

ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า Pulse Oximeter (Pulse Ox) คืออะไร?

Pulse Oximeter (Pulse Ox) คือเซนเซอร์ที่ตรวจวัด และวิเคราะห์ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (oxygen saturation หรือ SpO2) โดยใช้เซนเซอร์แสงสีแดงประมวลผลร่วมกับการอัตราการเต้นของหัวใจ (เซนเซอร์แสงสีเขียว) เพื่อนำไปวิเคราะห์ และประเมินผลการออกกำลังกาย, การพักผ่อน หรือสภาวะต่างๆ ทางร่างกาย

การตรวจวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO2) นั้น จะต้องวัดจากเลือดที่ไหลเวียนในเส้นเลือดผ่านบริเวณที่เราสวมใส่อุปกรณ์ในการตรวจ ถ้าหากว่าอวัยวะในบริเวณนั้น มีการไหลเวียนที่ไม่สม่ำเสมอ หรือลดลงจากสาเหตุใด ๆ ก็จะมีผลทำให้ค่า SpO2 มีค่าที่คลาดเคลื่อนไปได้ด้วย

ดังนั้นสิ่งที่ควรกระทำขณะที่กำลังใช้ฟังก์ชั่น Pulse Ox วัดค่า SpO2 ได้แก่

1. ใส่นาฬิกาให้ถูกต้อง คือ สวมใส่นาฬิกาบริเวณข้อมือ โดยอยู่ที่ตำแหน่งสูงกว่ากระดูกข้อมือเล็กน้อย เพื่อให้นาฬิกาสามารถเข้ากับข้อมือได้แน่น กระชับ พอดีไม่หลวมจนเกินไป

2. ในขณะที่วัดค่าควร “อยู่นิ่งๆ” พยายามไม่ขยับแขน, ข้อมือ, หรือร่างกายส่วนอื่นๆ และที่สำคัญคือหายใจปกติ

การใช้ฟังก์ชั่น Sleep Tracking ควบคู่กับ Pulse Ox ในนาฬิกา GARMIN ต้องทำอย่างไร และทำอะไรได้บ้าง

การตั้งค่า Garmin : การวัด SPO2 ขณะนอนหลับ

1. ตั้งค่าให้เปิดใช้ฟังก์ชั่นนี้อัตโนมัติก่อน โดยตั้งค่าบนนาฬิกาขั้นตอนดังนี้ เลือกเมนู Settings > Wrist Heart Rate > Pulse Ox > Tracking Mode > All Day หรือ During Sleep

2. ใส่นอนตามปกติ (ควรจะใส่ให้กระชับพอดีข้อมือ)

3. ตัวเซนเซอร์จะวัดออกซิเจนในเลือด ในช่วงที่ “หลับลึก” เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายมีอัตราการเต้นของหัวใจที่สม่ำเสมอที่สุด และ “ร่างกายอยู่นิ่งที่สุด” จึงเป็นช่วงที่เหมาะสมแก่การวัด SpO2 ขณะหลับ

ข้อมูลนาฬิการุ่นที่มีฟังก์ชั่น ฟังก์ชั่น Pulse Ox >> http://bit.ly/GarminPulseOx

* ฟังก์ชันตรวจวัดออกซิเจนในเลือดจะรองรับเฉพาะบางรุ่นเท่านั้น
** Garmin เป็นอุปกรณ์ตรวจวัดสุขภาพและประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย หากพบความผิดปกติควรปรึกษาแพทย์

อ้างอิงข้อมูลจาก

Lima AP, Beelen P, Bakker J. Use of Peripheral Perfusion Index Derived From the Pulse Oximetry Signal as a Noninvasive Indicator of Perfusion. Crit Care Med. 2002 Jun;30(6):1210-3.

Garmin, Support Center : https://support.garmin.com/en-IE/?faq=SK2Y9a9aBp5D6n4sXmPBG7